В данной статье представлены 30 цитат Бернарда Шоу, которые направлены на борьбу с нытьем и ленью. В цитатах автор говорит о том, что необходимо производить счастье, а не только потреблять его, быть искренним и не бояться выражать свои мысли, а также о том, что старость не должна быть скучной и что демократия может быть не всегда справедливой.

Статья содержит 33 урока философии буддизма, которые помогут увидеть жизнь под другим углом и научат быть благодарным, принимать себя и окружающих, верить в себя и Вселенную, а также находить гармонию с природой и собой. В статье также рассказывается о том, как изменить свое восприятие и пройти сквозь страхи и слабости, чтобы излечиться.

Советы по выращиванию крупной малины: оставляйте не более 5-6 побегов на каждом кусте, укорачивайте прошлогодние стебли на треть всего роста, уничтожайте лишние молодые побеги, делайте подпорки для гибких ветвей, удобряйте почву перегноем и фосфорными и калийными удобрениями, поливайте растение при образовании завязей через каждые 7-10 дней, на зиму сгибайте все побеги и пришпиливайте как можно ближе к земле. На одном месте малину можно выращивать не более 10 лет.

Статья предлагает 8 направлений саморазвития, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя финансовую грамотность, развитие мышления, улучшение памяти, быстрое чтение, слепую печать, управление снами, изучение законов успеха и управление эмоциями и сексуальной энергией. Каждое направление подкреплено рекомендуемыми книгами и курсами для самостоятельного изучения.

Статья о том, как вырастить вешенку в домашних условиях. Рассказывается о необходимости мицелия, лузги и пакета, а также о том, что выращивание грибов требует опыта и терпения. В статье также упоминается, что грибы не относятся к растениям и выращивание шампиньонов лучше оставить опытным грибникам.

Комплекс упражнений на растяжку, включающий 10 упражнений, предназначен для растяжки мышц и улучшения гибкости тела. Перед выполнением упражнений необходимо хорошо разогреться. Упражнения выполняются по порядку без перерывов или с очень короткими. Каждое упражнение выполняется определенное количество раз в каждую сторону.

Круговая тренировка - это тренировка с высокой интенсивностью, которая применяется при работе на выносливость и создание рельефа. Она сжигает большее количество калорий, чем аэробная тренировка, сохраняет мышцы и ускоряет метаболизм. Круговая тренировка состоит из силовых упражнений или аэробики, выполняемых подряд с перерывом между подходами. Необходимо проработать основные группы мышц и проделать около 2-5 кругов в зависимости от физической готовности. Круговая тренировка пригодится как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Статья о том, как избавиться от 13 ненужных вещей в жизни, которые могут причинять стресс и несчастье. Среди них: потребность доказывать свою правоту, контроль над всем, перекладывание вины, негативный разговор с собой, жалобы, критика, производство впечатления на других, сопротивление переменам и другие. Статья направлена на саморазвитие и психологическое благополучие.

7-дневная программа тренировок в домашних условиях, рассчитанная на 4-5 месяцев. Включает упражнения на подтягивание, жим гантелей, отжимания, приседания и другие. Предназначена для укрепления мышц и повышения физической формы.

Шесть идеальных блюд для наращивания мышечной массы и сжигания жира. Рецепты идеального завтрака и обеда, а также советы для хардгейнеров и жиросжигателей. Полноценная пища на весь день.